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刻意观察训练 刻意观察训练,为的是让孩子对一件事情保持长时间的注意。强化“有意注意”,可以跟孩子玩下这样的游戏:比如给他一些种子,让他去观察种子的发芽、成长和结果,并把结果跟你说。孩子在未来的学业中,往往也需要长时间的注意力,这样的刻意观察训练就为他的专注力发展奠定基础。 又比方说一起乘坐电梯,可以问问孩子,电梯为什么要这样设计,为什么会有镜子;如果他自己喜欢问问题,那太好了,就引导小孩,你觉得呢,还有呢,能不能找到五个以上的原因?如此引导孩子去观察事物,寻找心中的答案。
孩子的专注力提升,源自父母的不提供答案”。
运动身体记忆训练
有网友分享了这样一则故事:
我的小外甥专注力一度很差,每天父母较头疼的就是盯他写作业,写两分钟吃零食,要么看会ipad再写,要么这里晃晃那边跳跳,根本就静不下心来做一件事情。半小时的事情可以拖到第二天早上才完成。
表姐夫就带他练羽毛球,小孩特别喜欢。要打好羽毛球对抗,站位、盯球、跑位、看人,脑子要清晰专注,这样才能打得好。
几个月下来,我问表姐,孩子现在功课怎样了?她说,现在一次能静下来半小时到一小时,省心很多了。而且身体也没那么胖了
还有很多运动可以选的,篮球,尤其是投篮,心不静下来很难投得进;跑步、跳绳身体是有记忆的,你给他输入专注的无意识记忆,它就记住了。身体又是相通的,运动带来的专注力会贯输到大脑和身体的每一根手指上。
参与聊天听觉注意力训练鼓励孩子参与:很多大人聊事情,发现小孩也参与进来,多半会说:大人说话,小孩别插嘴!
小孩子插嘴其实是一种参与感,没有参与感的孩子会认为周围的事情跟他没有关系,老师父亲说的话他也不会放在心上,因为他听惯了那句话,“大人说话,小孩别插嘴”,话都不能说,还听你说做什么呢?
其次是问问孩子的看法。大人说话时,可以问问孩子的观点,让他觉得自己被尊重。千万别忽略了聊天对话的作用,一个不懂倾听的人,注意力耐性不足的人是很难长时间跟人聊天交流,这本质上其实就是孩子听觉注意力训练的过程。
坐姿训练行为影响成绩
虽说是放暑假了,但孩子还是要完成暑假作业的。有些孩子会因为放暑假的心态,对做作业的态度也比较“放松”,对做作业的场地、坐姿也比较“随意”。
小孩趴着写作业,跟端端正正写作业,两种效果是截然不同的。趴着会很舒服,但效率就差了,特别容易分神。周围有任何一点动静都会马上把注意力吸走。反过来端端正正地坐着干活,就没那么容易分神。
心理学家认为,我们的思想、情绪和行为,三者相互关联,相互影响。譬如昂首挺胸,人就会瞬间变得自信,看问题也更积极向上。或者,嘴角向上弯15度成微笑状,你会否感觉到隐约的快乐。因此,在孩子写作业时先提醒他要坐姿端正。
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